Kód kurzu: 1644461
Lektor: Mgr. Alena Vlková
Doporučeno pro: učitele 1. st. ZŠ, vychovatele ŠD
Účastnický poplatek: 2000 Kč
„Mindfulness znamená věnovat pozornost určitým způsobem: záměrně, v přítomném okamžiku a bez posuzování.“
Vědecké důkazy o příznivém vlivu mindfulness rostou. Studie ukazují, že mindfulness příznivě ovlivňuje jak naše tělesné, tak i duševní zdraví. Výsledky studií prokázaly například:
• Vyšší odolnost vůči stresu a lepší zvládání emočně náročnějších situací
• Snížení úzkosti a deprese, rozvinutější schopnost empatie
• Zlepšení spánku a tím lepší paměť či imunitu
• Vyšší koncentraci pozornosti a tím lepší schopnost učit se
Poznámka: Vzdělávací program je možné hradit ze Šablon OP JAK.