Kód kurzu: 1611172
Lektor: Ing. Václav Toman
Doporučeno pro: management škol, učitele MŠ, ZŠ, SŠ a ZUŠ, asistenty pedagoga, vychovatele
Účastnický poplatek: 2200 Kč
Jak funguje lidské vnímání a jak může ovlivnit vaši životní spokojenost a výkonnost v práci? Jak lépe zvládat stres a náročné situace v práci i v životě? Jak se zrelaxovat, když to potřebujete? Jste připraveni se ponořit do fascinujícího světa pozitivní psychologie a pochopit, co stres dělá s vaším tělem?
Zveme vás na zážitkový workshop, kde se seznámíte s nástroji a technikami, jak zvládat stres a budovat psychickou odolnost. Osvojíte si techniky pozitivní psychologie a pozitivního myšlení, které vám pomohou svět vnímat s větším nadhledem a optimismem. Vyzkoušíte si techniky, které vám pomohou zvládat stres na pracovišti i v osobním životě, včetně mindfulness vědecky ověřenou metodu na snižování stresu a zlepšování pozornosti. Zjistíte, jak usnout, nebo se uvolnit, když to potřebujete.
Přijďte objevit, jak může práce s vaší myslí transformovat vaši práci, výukový proces i pomoct vaším žákům. Přijďte s otevřenou myslí a odejdete s nástroji, pro zvýšení spokojenosti a zlepšení výkonnosti i zdraví.
Účastníci budou schopni rozpoznávat a efektivně zvládat stresové situace v pracovním i osobním životě. Budu vědět, jak zvyšovat svoji osobní vnitřní pohodu pomocí nástrojů pozitivní psychologie, mindfulness a technik psychické odolnosti. Naučí se praktické metody, jak zvýšit svou výkonnost a spokojenost a provádět každodenní duševní hygienu. Osvojí si základy dovednosti vědomé relaxace, odpočinku a snadnějšího usínání, a také budou lépe připraveni podpořit své žáky v těchto oblastech.
Poznámka: Vzdělávací program je možné hradit ze šablon OP JAK.